Viele Menschen kennen sie aus dem Urlaub und verbinden mit ihr aromatischen Tabakgenuss gepaart mit orientalischem Flair: die Wasserpfeife.
Dieses exotische Gerät, welches auch unter den Bezeichnungen „Shisha“ und „Nargila“ bekannt ist, feiert schon länger ihren Siegeszug in vielen deutschen Cafes.
Das Rauchen schnöder Glimmstängel war gestern, heute verbindet man das Rauchen mit einem exotischen Ritus. Rauchen wird zu einer erlebten Kultur.
Leider wird der Shisha-Genuss manchmal durch Kopfschmerzen, Schwindel oder Übelkeit beeinträchtigt. Diese Symptome treten überwiegend bei ungeübten Rauchern auf, können aber mit ein paar Tipps leicht vermieden werden.
Manche ungeübte Raucher leiden oft an Kopfschmerzen nach dem Shisha-Rauchen. Manchmal erstrecken sich die Kopfschmerzen auch auf den nächsten Tag. In Fachkreisen wird dieser Kopfschmerz als das so genannte „Hookah headache“ bezeichnet. Grund dafür ist eine leichte Kohlenstoffmonoxidvergiftung. Diese kann entstehen, wenn der Tabak in der Shisha glüht, anstatt nur erhitzt zu werden.
Um der Kohlenstoffmonoxidvergiftung zu entgehen, sollte sich der Raucher stets vergewissern, dass die Tabak in der Wasserpfeife nicht glüht. Wer Probleme hat und große Kohlen (ca. 40mm Durchmesser) verwendet, sollte vielleicht mal die kleineren testen. Diese kleinen Kohlen haben einen Durchmesser von ca. 33mm. Man sollte die Kohle nie direkt auf den Tabak legen, da dieser sonst zu glühen beginnt. Verwende daher immer ein Kohlesieb oder Alufolie.
Ein weiterer Faktor der zu Kopfschmerzen und Übelkeit führen kann, ist ein Sauerstoffmangel. Der eingeatmete Rauch enthält kaum Sauerstoff. Wer ohne Pausen ständig am Schlauch zieht, riskiert daher eine Unterversorgung des Blutes mit Sauerstoff. Dies ist auch der Grund, warum viele ein Schwindelgefühl nach längerem ziehen an der Wasserpfeife haben.
Es ist daher angebracht, zwischendurch Pausen einzulegen, einige Atemzüge zu holen und etwas zu trinken. Traditionell trinkt man in orientalischen Cafes Pfefferminztee zu der Shisha. Auch wenn man nicht unbedingt ein Tee-Fan ist, sollte man während einer Shisha-Session Flüssigkeit zu sich nehmen.
Was man beim rauchen einer Shisha beachten sollte:
- nicht zu lange an der Shisha ziehen, Pausen einlegen und atmen nicht vergessen ;-)
- Raum gut durchlüften
- nicht auf nüchternen Magen rauchen
- Trinken nicht vergessen
Wenn man diese Tipps beachtet, wird man mehr Spaß mit der Wasserpfeife haben.
